什么武术不适合韧带?

时间:2019-08-06 来源:365bet投注 作者:365bet线上娱乐城
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学会松弛韧带而不拉扯。
如果韧带不好,它会被拉扯。
我已经拉了好几个月,但我能做得很好。
你可以学习拳击,柔道和摔跤。在中国武术中,南森系统的W Spring Feng和Hong Jiaquan具有较低的灵活性要求。你也可以学习。不知道你的灵活性有多糟糕?
如果你不能完全挤压或蹲下,上述武术不会受到影响。但是,如果站立前不能触地,建议您灵活运用。毕竟,跆拳道是一种非常不灵活且在运动时容易受伤的中国武术。
很难打破像韧带一样的障碍。
然而,东亚的许多学校都有灵活性要求,但今天在剑道和十二等学校中不需要韧带。
我什么都不知道,但这两种类型不需要高韧带要求。
我希望留下一些韧带。如果韧带保持完整,则压力较小。
事实上,韧带弹性受遗传和环境控制,但有一定限制,只要有伸展空间,训练就会很好。
你通常可以吃很多胶原蛋白,如动物芥菜组织。
祝你成功!
要记住的第一件事是你无法逃避,但因为功夫有所有的灵活性要求,你仍然需要移动和拉动韧带。
没有灵活性。
我们鼓励您学习传统武术。
由于传统武术注重“提高半空脚”,因此在练习开始时没有严格的要求。
当然,这取决于你正在练习的学校,如果是八角形的方形拍或深蹲,要求非常严格。


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